行橋警察署内の
無添加にこだわる洋食店、
ポパイ食堂です。
こんにちは！
明日から9月！ですが、
今年も残暑が厳しそうですね。
9月だからと油断せずに
水分補給＆暑さ対策は万全にしておきたいですね！
さて、今回は
今の時期、特に気になる
「夏バテ」のお話です。
今年は雨が多く
蒸し暑い日が続きましたね。
夏バテで
ちょっと痩せた！という方も多いと思いますが、
あまり健康的な痩せ方ではないので、
夏バテダイエットはオススメしません・・・。
夏バテにならないようにするには？
夏バテに効果的な食事とは？
など、夏バテ対策について
ご紹介します！
夏バテは気温も湿度も高い環境に
身体はうまく適応できないことによる
体調不良のことです。
暑い外からエアコンの効いた涼しい部屋の気温差により
自律神経のバランスが崩れることが原因と言われています。
夏バテに効果のある食事は
ズバリ「お肉」です！！
もう少し細かくいうと
・タンパク質
・ビタミンB1
ですね。
タンパク質は体力を温存する効果や、
筋肉の疲労を回復させる効果が！
また、持久力を上げてくれる効果もあるので、
夏バテに効果的と言われています。
ビタミンB1は「疲労回復のビタミン」とも言われていて、
糖質をエネルギーに変えてくれたり、
老廃物の代謝をスムーズに行ってくれたりする働きがあります。
この2つの栄養素が含まれるのが
お肉、特に「豚肉」です！
ポパイ食堂では
豚肉を使った美味しい料理が食べられます！
厚みがありジューシーなとんかつを使った
カツ丼やカツカレー、
どこか懐かしい生姜焼きなどなど・・・。
もちろんテイクアウトOK！！
「そうは言ってもお肉を食べられるほどの食欲ないな・・・」
という方には、
ポパイ食堂特製、夏限定メニューの「冷やし中華」もオススメです！
きゅうり、卵、ハムとオーソドックスな冷やし中華は
ツルツルっと食べられますよ！
まだまだ残暑がつづきます。
夏バテ防止のランチは
ポパイ食堂で♪
※ポパイ食堂は感染症対策をしながら
みなさまのご来店をお待ちしております！
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ポパイ食堂
福岡県行橋市中央1-1-2 行橋警察署内
【アクセス】
JR行橋駅東口 市役所方面に徒歩15分
西鉄バス 西鉄行橋営業所 又は 行橋市役所前
▶︎駐車場もございます！
【営業時間】
8：00〜17：00
【定休日】
土・日・祝祭日